Jak samodzielnie pozbyć się bólu kolan? Fizjoterapia{
Jak pozbyć się bólu kolan, za pomocą ćwiczeń na rollerze i prostym rozciąganiu.
SUBSKRYBUJ KANAŁ ►https://www.youtube.com/c/patryksobotka?sub_confirmation=1
Również na YouTube Projekt Masaż ►http://bit.ly/1rbgwyp
MOJE SOCIAL MEDIA
FACEBOOK ►http://www.facebook.com/patrykfizjo . Zainteresowanie, oceny: 215715, czas trwania 9m 43s, ocena 5377, reakcje 105.
- Jak radzić sobie z bólem pod kolanem
- Milo sie oglada ,fajnie pan przekazuje wiedze,chetnie skorzystam z tych cwiczen ,ciarpie na bol kolana ,dzieki pozdr.
- Ja jestem po pęknięciu kosić belczykowych ból czuję przy całym wyprosicie nogi itp RB zakres ruchu nie mam żadnego problemu
- Fajny materiał. Co to może byc jeżeli leżąc na brzuchu zginam nogę pieta do pośladka i unoszę czuje ból kolana i nad kolanem i nie utrzymam tego kilku sekund
Ciągnie mnie. Dodam że czworoglowe są odpowiednio rozciągnięte, ból tylko w kolanach. Jak robię glute bridge też tak samo.
- Czy te ćwiczenie można wykonywać przy stanie zapalnym więzadeł rzepki? Pozdrawiam.
- Świetny materiał. Mam pytanie odnośnie czwórek i dwuglowych uda i ich rolowania i rozciągania po sobie. Dużo chodze. Robię trochę przysiadów. Chciałem się pozbyć nadmiernej lordozy więc rozciągam czwórki, ale dwójki też mam spięte bo nie sięgam palcami do pięt. Niby mięśnie antagonistyczne. Jak do tego podejść?
- Mam 63 lata. Kolana bolą od 53 lat. Ostatnio ból stał się całkowicie nie do zniesienia. Znajomy lekarz (przyjaciel z dzieciństwa) mówił o tym programie i doradził mi lek 3 miesiące temu. Teraz skaczę jak górski ... Chociaż nie, nie jest to konieczne) Skaczę w ogóle! Balsam jest niesamowity! Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj: ►
https://t.co/r58AKpRpns?amp=1?LMSJOL >
- Fajny filmik Dzięki!
- Jak często można wykonywać przedstawiony zestaw? Szczególnie chodzi mi o masaż bańką.
- a co jesli ból odczówam po ćwiczeniach?? w spoczynku dosławnie cały dzień -2-3 jak tylko jest sie w spoczynku łacznie w nocą, jak sobie z nim poradzić? czy to świadczy o stanie zapalnym?
- Patryk, ból kolana od 2 mcy, uczucie opuchlizny. W usg kolana dwie torbiele 1x1 cm oraz 0,1x0,1 cm. Jak mogę sobie pomoc, bo nawet klęku nie mogę zrobić. Pozdrawiam
- po co tyle udziwnien z muzyka, nie umiesz robic filmow i nie umiesz postawic sie w sutuacji kogos kto oglada to tabletem Appla wiec swietny ale twoje filmy pomijajac tematyke zrobione sa do niczego, wole purczynskiego.
- Super. Wszystkie rady zastosowałam . Dzięki wielkie
- Witam . Corka ma czesto bol kolana wtedy jest opuchniete i mowi ze zbiera sie tam woda. Po jakims czasie wszystko mija , by znowu za jakis czas czuc to samo.( mieszka za granica tam jej nie pomoga byla nie raz u lekarza oni rozkladaja rece ) prosze o podowiedz co robic. Dziekuje.
- Proszę o informację czy kierunek masażu i ruchy masażu bańką chińską jest na pewno bez znaczenia
- Dobre rady
- Słabe
- BrakB12 i and und Magnezu Suplematach Som Aptekach?
- a co w sytuacji gdy przywodzenie stopy do bioder
wywołuje bolesny skurcz mięśni tylnich uda?
- dzięki